シークワーサーの効能:頻尿・尿トラブル改善にも効果ありでお勧め!

シークワーサー原液 骨盤臓器脱

尿トラブル改善にシークワーサー

私は骨盤底筋の緩みや加齢が原因で、ここ何年も頻尿などの尿トラブルを抱えています。ダイエットや運動などでだいぶ症状は軽くなったのですが、それでも普通の人よりトイレが近いし、夜中にたいてい一度はトイレに起きます。

頻尿治療のために女性泌尿器科を定期的に受診している私なのですが、そこで担当医師にあることを勧められました。

お医者さん
お医者さん
シークワーサーがおすすめですよ!
とっこ
とっこ

シークワーサーって何?

シークワーサーとは?

医師にシークワーサーを勧められたので、色々調べてみました。シークワーサーは沖縄に自生する柑橘系果実です。沖縄の言葉で「シー」は「酸」「酸っぱい」、「クワーサー」は「食わせる」を意味するんだとか。酸っぱい、小さい果実です。

沖縄ではこのシークワーサーはとても身近な食材なのだそう。焼き魚に絞り汁をかけたり、しぼり汁でゼリーを作ったり、絞ったあとの皮はみじん切りにしてサーターアンダギ―に混ぜるなど、姿を変え、食卓に頻繁に登場するそうです。

シークワーサーの効能

シークワーサーにはどんな効能があるのでしょう?医師が勧めるくらいだから科学的根拠があるはず!

ググってみたところ、沖縄リサーチセンターと琉球大学の共同研究結果を見つけました:

シークワーサーに含まれる成分のノビレチンに、頻尿や尿漏れなどの排尿障がいの改善効果があることが分かった。‥‥‥ノビレチンは、肥満解消や糖尿病改善のほか美白効果なども期待されている。‥‥‥(沖縄リサーチセンターの)禹社長らは排尿障がい改善に着目し、ヒト試験を実施。排尿障がいのある男女50人にノビレチンを6週間摂取してもらい、効果を聞いた。症状が改善したと答えた人が6割を占め、有効性が確認された。

シークワーサーに含まれる「ノビレチン」に効能の秘密があるのですね。

排尿障害改善
肥満解消
美白効果

頻尿や尿漏れなどの尿トラブルだけでなく、肥満解消や美白効果まで期待できるとは!

また、東北大学工学研究科付属超臨界溶媒工学研究センターの研究によれば、シークワーサーに多く含まれる「ノビレチン」には、次の効能があることも分かっているそうです。

血糖値の上昇抑制作用
発がん抑制作用
慢性リウマチの予防・治療作用
認知症予防・治療作用

上記の研究センターによれば、ノビレチンは柑橘系の植物に多く含まれれているものの、含有量が極めて多いのがシークワーサーなのだそうです。

シークワーサーには、温州ミカンの約11倍、カボスの約3倍、ポンカンの約2倍のノビレチンが含まれているそう!シークワーサーはスーパーフードですね!

ノビレチンをどう摂取する?

尿トラブル改善から発がん抑制、認知症予防まで様々な効能があるノビレチン。シークワーサーに含有量が多いことは分かりましたが、どう摂取すればよいのでしょう?

シークワーサーの果汁にはもちろんのこと、皮や種にまでノビレチンは多く含まれているのだそうです。けれども沖縄の家庭のように、生のシークワーサー果実が身近にあり、頻繁に料理に利用するのはなかなか難しそう。

そこでさらに調べてみたところ、簡単に摂取できる方法が分かりました。

皮や種も丸ごと絞った、シークワ―サーの原液を水で希釈して飲めばよいのです!

おすすめシークワーサー原液

アマゾンや楽天では色々なシークワーサー原液が販売されています。何種類か試してみた結果、今のところ私はこちらの商品に落ち着いています。

この「JAおきなわシークワーサー100果汁100%」は、商品名の通り、原材料はシークワーサーだけです。

シークワーサージュース

私がこのシークワーサーを選んだ理由は:

・コスパが良い!

・ノビレチンが多く含まれる、皮や種も丸ごと絞っている

・果汁100%(濃縮還元ではない)

・飲んでみたら美味しかった(^^)/

私はこのシークワーサー原液を水で7倍くらいに希釈して、シークワーサージュースにして飲んでいます。グレープフルーツが好きな人なら、きっとおいしく感じると思います。飲みやすいです。

シークワーサーのジュース以外の飲み方

シークワーサー原液は、水で希釈してジュースのように飲む以外にも、唐揚げにかけたり、ドレッシングに使ったりすることもできます。

JAおきなわシークヮ―サーの商品のラベルには、おすすめの飲み方が次のように書かれています:

シークワーサー原液

シークヮーサーソーダ

炭酸水にシークワーサー果汁(本品)混ぜて完成。お好みでガムシロップを入れてもおいしいです。

シークヮーサーハイボール

1.グラスに氷を入れる
2.ウィスキーを入れ混ぜる
3.炭酸水を入れる
4.シークワーサー果汁(本品)を入れ、たてにやさしく混ぜて完成。

シークヮーサードレッシング

・シークワーサー果汁(本品)
・玉ネギみじん切り
・うす口醤油
・オリーブオイル
上記の材料を混ぜ合わせ完成。

シークワーサーで尿トラブルは改善された?

さて、肝心なのは、シークワーサーを飲んで私の尿トラブルに効果はあったかどうかということ。

私はスクワット骨盤底筋運動もしているので、シークワーサーだけの効果を見極めるのは難しいのですが、尿トラブルは改善されつつあると感じています。昼間のトイレの回数が減ってきました!

シークワーサーは頻尿などの尿トラブル以外にも効能が色々あり魅力的なので、末永く飲み続けていこうと思います。何よりおいしいですし!!

骨盤臓器脱
元気に老いるため今日も頑張ってます

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